Per què tinc depressió?

Maite Colomer

Una depressió és una tristesa de prou intensitat o durada com per interferir en les activitats quotidianes.  És una malaltia molt freqüent i estigmatitzada, per això, sovint es pateix en soledat i sense diagnosticar. Se’n desconeix la causa exacta, però té a veure amb l’herència, canvis en la concentració de neurotransmissors, alteració de la funció endocrina i factors psicosocials.

Malgrat que els factors psicosocials, com ara la mort d’un familiar, la pèrdua de la feina o infinitat d’altres sotracs, afecten de manera diferent totes les persones, hi ha un dol que cal passar i deixar-se un marge de temps, que pot arribar a ser fins i tot d’un any, per aprendre a viure amb la nova situació, però, després, la depressió no té perquè tornar-se a produir.

Però en molts altres casos no se’n sap el motiu.

“Tinc una depressió però no sé per què, si hi trobés un motiu tot es faria més portable, però no sé contra què he de lluitar”. Aquesta frase l’he sentit moltes vegades dita amb tristesa i impotència.

Com ja he comentat, els orígens en poden ser molts: l’herència hi té el seu paper, tots hem sentit parlar de les personalitats depressives, però també hi intervenen neurotransmissors i factors endocrins. El que ens cal és intentar posar-hi remei.

Ens convé posar-nos en mans de professionals, tant pel que fa a tractaments psicològics com farmacològics.

Fer esport és molt important per equilibrar el nostre organisme, ja que s’alliberen neurotransmissors que ajuden a elevar l’ànim.

També és important comunicar-ho als familiars més propers i als millors amics. En aquests moments els necessitem i segur que ens ajudaran. No ens ho podem quedar per a nosaltres, tot sols no ens en sortirem.